Derfor er dine venner vigtigere, end du tror

Sundhedstrends kommer og går.

Siden coronatiden har forskere, læger og os andre været optaget af mental sundhed.

Men om ca. 10 år lægger vi for alvor mental sundhed bag os og tager fat på den næste, store sundhedstrend:

Social sundhed, som WHO allerede i dag definerer sundhed ud fra – sammen med mental og fysisk sundhed.

Det forudser Julia Lahme, der er trendforsker og etnolog.

Her forklarer hun, hvad social sundhed er, og kommer med bud på, hvordan du kan højne din egen sociale sundhed i hverdagen.

Hvordan opnår vi social sundhed?

– Det handler kort og godt om at dyrke sine positive relationer og være en del af et fællesskab. Du skal altså være sammen med de mennesker, du elsker, og undgå ensomhed.

Hvornår kommer social sundhed i fokus?

– Mental sundhed er den bærende trend de næste ni til 10 år. Derefter dykker vi formodentligt ned i bl.a. venskaber som kilde til mental sundhed.

Hvilke tegn ser du allerede nu?

– På nogle arbejdspladser er medarbejdere så småt begyndt at interessere sig mere for venskabsdannelse end netværksdannelse. Her er mentorordninger ikke noget, chefen har udstukket, men noget, medarbejderne oprigtigt efterspørger.

– De vil knytte venskabsbånd på tværs af afdelinger. I fremtiden går vi altså fra at have fokus på vores mentale helbred til at have fokus på følelser og fællesskabets betydning.

Hvorfor går der 10 år?

– Vi skal have styr på de samfundsmæssige strukturer, der er med til at skabe mental sundhed for flere. Nu er det langt fra alle familier, der har ressourcer til at få et barn udredt for angst i det private, og ventetiderne i det offentlige er lange.

– Vi kommer til at bruge de næste 10 år på at minimere den ulighed, og så glider vores opmærksomhed stille og roligt hen på den sociale sundhed, både hos den enkelte og for kollektivet.

Smelter fysisk, mental og social sundhed sammen i fremtiden?

– I nogen grad, men vi har en tendens til at glemme. Betydningen af et godt mentalt helbred kendte vi jo også for 200 år siden. Vi vidste, at vi skulle ud i naturen og røre os for at komme af med det, man dengang kaldte melankoli.

– Men så glemte vi det, og det vil ske igen. Sundhedstrends bliver sommetider så stærke, at de overskygger alt andet. Vi har glemt zumba, der var kæmpestort for 15 år siden, og mavedans, der også fyldte meget tidligere.

Hvorfor opdeler vi sundhed i kategorier?

– Jeg tror, det er lettere at forstå, når vi kategoriserer sundhed i forskellige ”skuffer”. Og når vi skiller sundheden ad, behøver vi heller ikke tage hele ansvaret. Hvis du er stresset og siger, at den kun foregår i dit hoved, føles stressen måske lidt nemmere at håndtere. Så går du til psykolog. Og har du ondt i maven, går du til læge uden at skele til det mentale.

Øvelsen er at huske, at sundhed i dag er mange ting, og at det derfor er optimalt, hvis vores sundhedsindsats ikke er møntet på enten hovedet, kroppen eller det sociale. Men rummer hele os.