Gode råd: Skærm dig mod trætte computerøjne

Får du tørre eller trætte øje, når du sidder foran computeren, så kan et par små fif fra AAO (den amerikanske sammenslutning af øjenlæger) måske hjælpe.

For det første handler det selvfølgelig om placeringen af skærmen, der helst skal være 50-65 cm fra dit ansigt og med midten lidt under øjenhøjde.

Derudover kan det også hjælpe at øge kontrasten på skærmen, justere lysstyrken og bruge et skærmfilter, der reducerer genskær.

Husk pauserne

Samtidig kan det også være en god idé at overveje skærmbriller samt at sørge for, du har en god kropsholdning, når du sidder.

Og så huske at holde pauser.

Tegn på, at dine øjne er belastede, kan bl.a. være, at de er tørre eller løber i vand, sløret syn og hovedpine bag øjnene.