Slankeopskrift på hurtig rabarberdessert
(4 portioner)
500 g (1 bundt) rabarber
50 g yoghurt naturel (1,3 % fedt)
1 dl rørsukker
2 spsk. akaciehonning (flydende)
Fremgangsmåde til rabarberdessert
Skyl rabarber og skær i skiver på 1 cm. Kom i gryde med ganske lidt vand og damp under låg, til de væsker godt og er møre.
Smag til med sukker og afkøl. Kom kompotten i portionsglas.
Rør yoghurt sammen med honning og kom ovenpå rabarberkompot.
Energi-information pr. portion
Energi 184 kCal / 769 kJ
Fedt: 1 gram
Kulhydrater: 38 gram
Protein: 2 gram
Kostfibre: 4 gram
Flere sunde opskrifter
Vil du have mere inspiration til en sund kost? Så tag et kig i galleriet nedenfor, hvor vi har samlet endnu flere sunde opskrifter.
10 slankende opskrifter
Høns og asparges i tarteletter
Den gode gamle danske klassiker i en sund og fedtfattig udgave fra Familie Journals Slankeklub - se opskriften her
Tiramisu med ribs
Lækker tiramisu med et tvist fra Familie Journals Slankeklub - se opskriften her
Grillet kotelet med lun linsesalat
Rigtig god, proteinrig opskrift fra Familie Journals Slankeklub- se opskriften her
Bagte nektariner med mandler
Sød, nem og lækker dessert fra Familie Journals Slankeklub - se opskriften her
Læker æggekage
Et lækkert bud på en æggekage med savojkål, porre og kartofler fra Familie Journals Slankeklub - se opskriften her
Karryristet kylling med hvidkål i soja
Nem og lækker ret med masser af mættende protein og smag fra Familie Journals Slankeklub - se opskriften her
Lækre madruller
Kalkunosteruller med mager basilikumpesto fra Familie Journals slankeklub - se opskriften her
Rabarbertærte
Lækker, velsmagende rabarbertærte som ikke indeholder alt for mange kalorier, nyd den med en kugle vaniljeis - fra Familie Journals Slankeklub. Se opskriften her
Fyldt kalkunbryst med bønnesalat
Skønt kalkunbryst med fyld fra Familie Journals Slankeklub - se opskriften her
