Laks med chilisovs

220 g laksefilet (2 stk.)
2 tsk. olie
Salt og peber
200 g frosne wokgrønsager (ca. 4 dl)
1½ dl græsk yoghurt/fromage frais 0,1%
2 spsk. sød chilisauce

Tilbehør
3 dl kogte, brune ris

Steg laksen i olie på en pande. Læg grønsagerne ved siden af laksen og lad dem stege med de sidste par minutter. Smag til med salt og peber. Rør yoghurt og chilisauce sammen. Server laksen med sovs og kogte ris.

Slankeopskrift: Familie Journals Slankeklub

FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB

Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub her.

Energi-information pr. portion
Energi 1493 kJ/357 kcal
Protein 26 g
Kulhydrater 25 g
Fedt 16 g
Kostfibre 2 g

Find flere slankeopskrifter i Familie Journals Slankeklub

Prøv de andre lækre madopskrifter:
Svinekoteletter med kikærtesalat
Fisk a la florentine
Laksewraps