
Socialt Set
Guide: Sådan laver du en fremtidsfuldmagt
Opskrifter til en sund kostplan fra Familie Journals Slankeklub
Hver uge får du masser af gode opskrifter til en sund kost i Familie Journal. Vi har også samlet 10 opskrifter til en sund kost i galleriet i bunden af artiklen. Tag et kig, og bliv inspireret til en sundere livsstil!
Slankende opskrift på perlebyg med rødbeder
(5 portioner)
250 g perlebyg
Salt, peber
2 stk. rødbeder
2 stk. stængler bladselleri
1 bundt bredbladet persille
4 spsk. æbleeddike
4 spsk. olivenolie
1 fed revet hvidløg
½ dl grofthakkede hasselnødder
Find mere om sund kost og slankende opskrifter på familiejournal.dk
14 sunde og lækreFremgangsmåde
1. Kog perlebyggen i ½ l vand med salt i ca. 20 minutter.
2. Hæld den på en sigte og lad den dryppe af.
3. Skræl rødbederne, skær dem i tykke strimler og blancher dem i vand med salt.
4. Skær bladsellerien i skrå skiver og hak persillen groft.
5. Pisk eddike og olie sammen med hvidløg.
6. Vend perlebyggen med rødbeder, selleri og persille.
7. Hæld dressingen over og drys nødderne på.
Kan serveres som salat eller tilbehør til alle hovedretter.
Energi-information pr. portion
Energi 349 kCal / 1461 kJ
Fedt: 15 g
Kulhydrater: 43 g
Protein: 6 g
Kostfibre: 5 g
Start din nye livsstil i dag med en sund kostplan
Du kan finde flere slankeopskrifter i Familie Journals Slankeklub (link fjernet) ved at klikke lige HER (link fjernet).
I Familie Journals slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen med den helt rigtige kostplan.
Du bliver vejledt til en sund kost af din personlige diætist, og får mulighed for vejledning i motion af din egen personlige træner.
Det får du med Familie Journals Slankeklub
1. En kostplan af din personlige diætist
2. Adgang til digitale slankeværktøjer
3. Et hyggeligt netværk, som holder dig motiveret
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub her. (link fjernet)
Kender du kogebogen, hvor du kan bladre og finde dine egne favoritter? Klik her og lær mere...
Flere sunde opskrifter
Vil du have mere inspiration til en sund kost? Så tag et kig i galleriet nedenfor, hvor vi har samlet endnu flere sunde opskrifter.