Urtesuppe med kylling

Onsdag, 10. oktober 2012
af Redaktion
God suppe med masser af sunde ingredienser der smager godt, mætter og slanker fra Familie Journals Slankeklub
Foto: Familie Journals Slankeklub
Foto: Familie Journals Slankeklub

(4 portioner)

300 g ( 2 stk.) kyllingebryster uden skin
75 g grønne linser
200 g grønne bønner
1 stk. porre
½ bdt. bladselleri
200 g gulerødder
200 g persillerod 2 spsk. olivenolie
1 stk. hakket løg
1 fed hakket hvidløg
2 ds. hakkede tomater
1 spsk. tomatpure
1 kvist timian
1 ½ l vand
Salt
1 spsk. hakket persille

Skær kyllingebrysterne i mindre tern. Skær bønner, selleri, gulerødder, persillerod og porre i mindre stykker. Varm olien i en gryde og svits kylling, løg, hvidløg og porre uden at det tager farve. Tilsæt linser, selleri, gulerødder, og persillerod sammen med tomater, tomatpure, timian og vand. Lad det simre under låg i 20 minutter. Tilsæt bønnerne og lad det simre i 5 minutter mere. Vend persillen i og server med groft brød.

Slankeopskrift: Familie Journals Slankeklub

FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB

Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub her. (link fjernet)

Energi-information pr. portion
Energi 391 kcal/1635 kJ

Fedt: 12 g
Kulhydrater: 38 g
Protein: 25 g
Kostfibre: 9 g

Find flere slankeopskrifter i Familie Journals Slankeklub (link fjernet)

Prøv de andre lækre madopskrifter:
Marineret kylling med sommersalat
Tærte med kalkun
Andebryst i karry med røde ris

Køkkenudstyr - til den bedste pris
Kender du kogebogen? Klik her...
Masser af gode køkkenting i Familie Journal Shop (link fjernet)