Får du for lidt omega 3?

Onsdag, 22. september 2010

af Redaktion

Vær opmærksom - når du tilbereder kødet til aftensmaden. Læs Pernille Brøndums onde onsdagsdom her

Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub

Danskerne får alt for meget omega 6 - mange gange over den anbefalede dosis. Til gengæld får vi for lidt omega 3.
Omega 6 er de usunde fedtsyrer, mens omega 3 er de sunde. Omega 3 finder du i for eksempel kød, fisk og nødder, men vidste du, at der faktisk er meget omega 6 i vindruekerneolie, solsikkeolie og andre planteolier?

Pernilles onde onsdagstip

Hver onsdag serverer vores diætist, Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub, et "ondt" tip for dig: Du får sandheden råt for usødet. Så ka' du lære det!

Pernilles søde søndagstip

Om søndagen er Pernille sødere: Her fokuserer hun på de områder, der kan forsøde din kostomlægning.
Følg med - både onsdag og søndag…

MELD DIG IND I SLANKEKLUBBEN HER
Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind lige nu og og få en klog køkkenvægt med kalorieberegner oven i hatten.

Læs mere om slankeklubben her
En hel kogebog fuld af slankeklubbens gode opskrifter