Før dagbog

Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub

Hvis du har svært ved at finde ud af, hvor det lige er, du kan sætte ind på dine dårlige vaner, så er det en god idé at føre dagbog i en periode.
Prøv hver dag - i nogle uger - at skrive op, hvor meget og hvornår du spiser.
På den måde vil du afsløre dig selv, hvor dine huller er i dine vaner.
Du kan også få et medlemskab på nettet, hvor du kan indtaste din mad og motion, som hjælper dig med at holde regnskab.
Prøv f.eks. Familie Journals Slankeklub

FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB

Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.

Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub her.

Prøv Familie Journals "Småt & godt" opskrifter:
Rufler med varmrøget laks
Grovboller med auberginepuré
Sesamkyllingesalat

Find flere slankeopskrifter i Familie Journals Slankeklub

Her får du 10 smagfulde slanke-desserter

Kender du Kogebogen? Den bugner af god slankemad

Læs mere om slankeklubben her