Grøn hygge

Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub

Lav en tallerken med frugtbåde og grønsagstave, når lækkersulten melder sig på arbejdet, i skolen eller derhjemme. Det er nemlig et godt alternativ til slik, chips og kiks.

Tips til grøn snack:
• Stave af gulerod, agurk og peberfrugt. Blomkåls buketter, cherrytomater, sukkerærter, friske grønne asparges og radiser.
• Udskåret æble, pære og appelsin. Blommer, kirsebær, melonskiver og stenfrie vindruer.
• En smule tørret frugt og lidt nødder.

Dip til grønsager:
Lav en dip af ymer blandet med f.eks. chilisovs, ketchup, moset avocado eller klippet purløg. Smag til med salt og peber.

Frugtsmoothie:
Blend 100 gram friske bær f.eks. jordbær eller hindbær med 1 appelsin og ½ banan. Og knus evt. isterninger i og lidt mælk eller yoghurt.

FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB

Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.

Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub. Så får du en smart stavblender og en målebeholder oven i hatten.

Læs også:
Husk at drikke vand på arbejdet
Mælk - godt eller skidt?
Sushi - fisk på den spændende måde

Kender du Kogebogen? Den bugner af god slankemad

Læs mere om slankeklubben her

Du kan også købe den smarte stavblender i Familie Journal Shop