Husk de små delmål

Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub

Der er ingen smuthuller og genveje, når det gælder om at smide overflødige kilo og bevare vægttabet.
Strikse slankekure med ambitiøse mål for vægttab er sjældent vejen til et slankere ydre.
I stedet skal man arbejde med små delmål i forhold til livsstil og kalorieindtag.
På den måde bliver ændringerne ikke så voldsomme. Der er altså stadig plads til en sød søndag, selvom du skal og vil tabe dig.

Pernilles onde onsdagstip

Hver onsdag serverer vores diætist, Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub, et "ondt" tip for dig: Du får sandheden råt for usødet. Så ka' du lære det!

Pernilles søde søndagstip

Om søndagen er Pernille sødere: Her fokuserer hun på de områder, der kan forsøde din kostomlægning.
Følg med - både onsdag og søndag…

MELD DIG IND I SLANKEKLUBBEN HER
Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind lige nu. Så får du en smart stavblender og en målebeholder oven i hatten.

Læs mere om slankeklubben her
En hel kogebog fuld af slankeklubbens gode opskrifter