Af Sofia Sommer
Hvis du oplever, at du ofte har sukkertrang, måske især om eftermiddagen og tror, du mangler rygrad, fordi du ikke kan lade være med at spise søde sager, skal du højst sandsynligt være mere opmærksom på dit blodsukker.
Tips til et stabilt blodsukker:
• Spis morgenmad med masser af protein og fedt.
• Få protein og fedt til alle måltider.
• Spis hver 3.-4. time, så dit blodsukker ikke bliver for lavt.
• Spring aldrig måltider over.
• Hav altid et mellemmåltid i tasken for en sikkerheds skyld.
Familie Journals ekspert på Lavkarbo/Low Carb hedder Sofia Sommer -uddannet ernærings-økonom.
Skriv til hende på:
lavkarbo@familiejournal.dk
Følg Sofia på hendes blog:
www.lowcarb.dk
Masser af kanel
Kanel har vist sig at have positiv indflydelse på blodsukkeret, så brug gerne masser af kanel i madlavningen.
Læs også: 7 tip til sukkerafvænning
Læs også: Ja- og nej-mad på Lavkarbo-kuren
Kom i gang i dag!
Flere slankende opskrifter til Low Carb/Lavkarbo-kost
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Opskrift på Low Carb/ Lavkarbo-vafler |
Opskrift på Low Carb/ Lavkarbo-smoothies |
Opskrift på Low Carb/ Lavkarbo-laks i osteskjul |
Opskrift på Low Carb/ Lavkarbo-brød |