(2 portioner)
16 g Philadelphia ost (ca. 2 spsk.)
1 tsk. revet peberrod
2 skiver rugbrød
4 salatblade
240 g roastbeef (4 skiver)
4 skiver syltede agurker el. cornichoner
1 tomat
2 spsk. yoghurt
0,1% naturel
1 tsk. dijonsennep
2 spsk. ristede løg
Bland smøreost med peberrod og smør det på brødet. Læg nogle salatblade, roastbeef, agurker og tomat oven på. Bland yoghurt og sennep og servér det til i en lille skål. Pynt med ristede løg og radise.
Slankeopskrift: Familie Journals Slankeklub
FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB
Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub her.
Energi-information pr. portion
Energi 463 kcal/1938 kJ
Fedt: 9 g
Kulhydrater: 47 g
Protein: 41 g
Kostfibre: 12 g
Find flere slankeopskrifter i Familie Journals Slankeklub
Prøv de andre lækre madopskrifter:
Fladbrødssandwich med kyllingesalat
Hurtige speltboller med pastrami og pickles
Rugklapsandwich med tunsalat
Køkkenudstyr - til den bedste pris
Kender du kogebogen? Klik her...
Masser af gode køkkenting i Familie Journal Shop
