Sildemad med kartofler

(2 portioner)

10 g minarine (ca. 2 tsk.)
2 rugbrødsskiver
4 små, kogte kartofler
80 g marinerede sild
4 spsk. cremefraiche 6%
Lidt purløg
Lidt dild
Et par skiver rødløg

Smør rugbrødet med minarinen. Skær kartoflerne i skiver og læg dem og sildene på rugbrødsmadderne. Læg cremefraiche på og pynt med hakket purløg, dild og rødløg.

Slankeopskrift: Familie Journals Slankeklub

FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB

Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub her.

Energi-information pr. portion
Energi 312 kcal/1305 kJ
Fedt: 11 g
Kulhydrater: 41 g
Protein: 10 g
Kostfibre: 5 g

Find flere slankeopskrifter i Familie Journals Slankeklub

Prøv de andre lækre madopskrifter:
Rugbrød med roastbeef
Stegte sild med kold kartoffelsalat
Skinkesalat på rugbrød

Køkkenudstyr - til den bedste pris
Kender du kogebogen? Klik her...
Masser af gode køkkenting i Familie Journal Shop