(2 portioner)
100 g rabarber
200 g jordbær (evt. frosne)
Evt. ½ dl vand
8 makroner
1 spsk. græsk yoghurt 2% el. 1 dl minimælk
Sådan gør du
Rens rabarber og jordbær og skær dem i passende stykker. Kom frugten i en gryde og lad den koge godt sammen ved svag varme. Tilsæt evt. vand. Knus makronerne ned i grøden og lad grøden simre ved svag varme i ca. 20-30 min. Server grøden, gerne lun, med mager græsk yoghurt eller minimælk.
Tip: Grøden kan evt. gøres tykkere med en jævning af kartoffelmel. Herefter må grøden kun varmes til kogepunktet, ellers bliver den sej.
FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB
Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub her.
Pr. portion med græsk yoghurt
128 kcal/536 kJ
Fedt 1 g
Kulhydrater 28,5 g
Protein 2,5 g
Kostfibre 3,5 g
Slankeopskrift: Familie Journals Slankeklub
Se artiklen Slank efter din smag - her beskrives slankeprogrammet
Prøv flere slankeretter fra Familie Journals Slankeklub
Sandwichpandekage
Jordbærvand
Jordbærsmoothie
