Aktiv onsdag

Af diætist Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub

Prøv at gøre din "onde onsdag" til din "sunde onsdag" med aktivitet på programmet.
Gå f.eks. en rask tur og snup et æble med på vejen. Æbler er nemlig sprængfyldt med sundhed.
Et enkelt æble mere om dagen sænker din risiko for hjerte-kar-sygdom med 5-10 %.
Hvis du erstatter 50 g slik om dagen med et æble, vil du i løbet af et år kunne opnå et vægttab på 5,6 kg uden at lave om på andet. Det gælder også andre frugter.

Pernilles onde onsdagstip

Hver onsdag serverer vores diætist, Pernille Brøndum, Familie Journals Slankeklub, et "ondt" tip for dig: Du får sandheden råt for usødet. Så ka' du lære det!

Pernilles søde søndagstip

Om søndagen er Pernille sødere: Her fokuserer hun på de områder, der kan forsøde din kostomlægning.
Følg med - både onsdag og søndag…

MELD DIG IND I SLANKEKLUBBEN HER - og få en smart køkkenvægt oven i hatten.
Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.

Læs mere om slankeklubben her
En hel kogebog fuld af slankeklubbens gode opskrifter