Tærte med spinat, broccoli og røget laks
(4 pers.)
Dej
175 g hvedemel
50 g rugmel
½ tsk. salt
50 g smør
Ca. 1 dl koldt vand
Fyld
100 g spinat
150 g røget laks
Citronsaft fra ½ citron
3 æg
1¾ dl hytteost
1½ dl piskefløde 8%
Salt og peber
Tilbehør
En grøn salat af avocado, romainesalat, agurk og olie/eddike dressing
Bland melet og smuldr smørret i, saml dejen med lidt koldt vand.
Beklæd en tærteform på 24-26 cm med dejen, prik dejen med en gaffel. Bag tærten ved 200° i 10 min.
Kom spinat og laks i tærtebunden, dryp med citronsaft og peber. Rør æg, hytteost, piskefløde, salt og peber sammen og hæld det i tærteformen.
Bag tærten i 20-30 min., til overfladen er gylden og fast.
Slankeopskrift: Familie Journals Slankeklub
FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB
Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub her.
Energi-information pr. portion
Energi 2030 kJ/485 kcal
Protein: 22 g
Kulhydrater: 47 g
Fedt: 21 g
Kostfibre: 3 g
Find flere slankeopskrifter i Familie Journals Slankeklub
Prøv de andre lækre madopskrifter:
Tærte med skinke og tomater
Tærte med røget laks og rucola og aspargesalat
Pasta med asparges og champignon
Køkkenudstyr - til den bedste pris
Kender du kogebogen? Klik her...
Masser af gode køkkenting i Familie Journal Shop
