(2 pers.)
2 kyllingefileter
2 tsk. olie
60 g mager fetaost 10%
4 spsk. cremefraiche 6%
Salt og peber
Kartoffel/rødbedefritter
3 stk. rødbeder
2 stk. bagekartofler
2 tsk. olivenolie
Salt og peber
Tilbehør
Frisk grøn salat
Tænd ovnen på 225°. Skræl rødbederne og skær dem ud i både. Vask kartoflerne og skær dem ud i både, læg dem sammen med rødbederne på bagepapir i en bradepande. Bag i midten af ovnen ca. 15 min. Krydr og brun kyllingen i olie i en pande. Mos fetaosten og bland den med cremefraichen. Smør halvdelen af fetablandingen på kyllingestykkerne og læg dem ved siden af kartoffelbådene. Sæt fadet i ovnen 10 min. Serveres med en grøn salat og resten af fetablandingen.
Slankeopskrift: Familie Journals Slankeklub
FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB
Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen.
Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner.
Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub her.
Energi-information pr. portion
Energi 2268 kcal/542 kJ
Protein: 34 g
Kulhydrater: 53 g
Fedt: 19 g
Kostfibre: 6 g
Find flere slankeopskrifter i Familie Journals Slankeklub
Prøv de andre lækre madopskrifter:
Svinekoteletter med kikærtesalat
Hurtig oksegryde med grønsager
Kalkun i karry
