sund og slank
Når jeg kan, så kan alle tabe sig
Line Abildgaard kunne sagtens leve med at være overvægtig, men da hun begyndte at fokusere på alle forhindringerne ved at veje 136 kilo, besluttede hun sig…
Linda har tabt 57 kilo: Jeg føler, folk tager mig mere seriøst nu
Linda Nielsen fra Henne i Vestjylland har altid været en stor pige. Motion blev ikke prioriteret i hverdagen, men til gengæld var der tit kage og kartofler…
Familielægen: Jeg tisser under løb
Lotte Bangs patient har droppet løbeturen, da hun er begyndt at småtisse i bukserne under løb. Men der er heldigvis hjælp at hente.
Familielægen: Findes der allergi-sikre hunde?
Er nogle hunde bedre end andre, hvis en i familien er ramt af allergi? Familie Journals læge giver sit besyv med om hunde og allergi.
Familielægen: Er Parkinsons sygdom arveligt?
Familie Journals læge har haft besøg af en patient, der vil vide, om han kan have begyndende Parkinsons.
Familielægen: Bliver jeg ramt af knogleskørhed?
Læge Lotte Bang tilser en kvinde, der er voldsomt bekymret for sygdom og helbred. I dag falder snakken på knogleskørhed, som kvinden frygter at have arvet…
Familielægen: Nye knæ – skal, skal ikke...
Der indsættes årligt omkring 9.000 knæproteser i Danmark, så lægerne betragter det som ren rutine, men sådan er det selvfølgelig ikke for den enkelte…
Migræne: Værd at vide om sygdommen
Migræne er en folkesygdom og den tredje hyppigste sygdom i Danmark. Der findes desværre ikke en mirakelkur mod lidelsen, men der er en helt del viden, og med…
Kirsten har tabt 75 kilo: Det gør ikke noget at falde i
Det var et billede taget af en kollega, der fik Kirsten Dideriksen til at indse, at hun måtte gøre noget ved sin overvægt. Med en startvægt på 164 kilo har…
Kom godt igennem natten: 10 råd til en god nattesøvn
Søvn er nøglen til din sundhed. Men mange af os har søvnproblemer – er du en af dem, så læs med her og få tips til, hvordan du kan få bedre nætter og…
Hedeturene forsvandt med træning
I overgangsalderen blev Elisabeth Frejd, 56, ramt så voldsomt af hedeture, at hendes livskvalitet led under det. Men med regelmæssig styrketræning er…
Kirsten, 57 år: Jeg havde slet ikke forestillet mig, at det ville være så slemt at komme i overgangsalderen
Kirsten er 57 år og har igennem længere tid oplevet gener i overgangsalderen, men aldrig tænkt, det var noget, man kunne gøre noget ved. Læs med her, hvor…
Mini-leksikon: Sådan kommer du af med mavesmerter
Har du ofte mavesmerter? Her får du lægens, Lotte Bang, mini-leksikon om forskellige maveproblemer - og hvad du kan gøre for at afhjælpe dem.
Lægens 6 tips: Sådan får du en glad mave
Oppustet, udspilet fornemmelse, kolikanfald, halsbrand, sure opstød... Genkender du et eller flere af disse symptomer, så læs læge, Lotte Bangs, 6 tips til,…
Mettes imponerende vægttab: Jeg har fået livet tilbage
I årevis var Mette Havgård overvægtig. Men en tur sydpå sidste sommer med svedeture og manglende plads til maven gjorde udslaget: Nu har hun opnået et…
Influenza: Hold den fra døren med disse 8 tips
Ingen synes, at det er sjovt at ligge i sengen med feber og bankende hovedpine, så her er nogle tips til, hvordan du undgår influenza.
Sund mad til alle
Sund mad er en af vores væsentligste kilder til en sund og slank krop. Familie Journal giver dig derfor i samarbejde med Letliv.dk masser opskrifter på sund mad, så du nemt kan holde den slanke linje.
Alle de opskrifter på sund mad, du finder her på siden, er gratis. For du skal selvfølgelig ikke betale for at kunne spise sundt. Når du spiser sund mad, får du det godt med dig selv og din krop bliver glad og tilfreds.
Sund mad handler om at få den rette næring, så din krop kan holde sig i gang med den rette mængde proteiner, kulhydrater, fedt, vitaminer og mineraler. Mange opskrifter på sund mad er udviklet af dygtige diætister, der har forstand på, hvad sund mad er. Du kan derfor trygt kaste dig over vores dejlige opskrifter på sund mad.
Og bare fordi det hedder sund mad, betyder det ikke, at det er kedelig mad. Sund mad skal nemlig være lige så appetitlig og fristende som al anden mad. Du kan trygt stole på, at alle vores opskrifter på sund mad får dine tænder til at løbe i vand.
Fristet? Så er det bare med at komme i gang. God fornøjelse og velbekomme!