Kost & Motion

Sund livsstil er en kombination af gode vaner hver dag. Få inspiration til sund og nærende mad og mange forskellige former for motion. Her er noget for enhver smag og fysik.

ældre par dyrker motion

Slap bare af: 10 minutters motion er nok

Par der går tur i skoven

Gå blodsukkeret ned

Hvidløg

Sådan slipper du for hvidløgsånde

Folk, der går på trapper

Hold dig aktiv

Chili pebre

Stærkt og godt

armstræk

Perfekte pushups

Par der danser i køkkenet

Dans er bedre end medicin

Ældre par, der går i naturen

Få skridt gavner også helbredet

Tallerken med grøntsager

Den strikse diæt virker ikke

Kalorietabel

Gratis kalorietabel over de 50 mest spiste fødevarer

skål med sund mad

Godt at spise i overgangsalderen

Traditional Italian Focaccia with black olives and rosemary - homemade flat bread focaccia

Rosmarin hjælper mod "indre rust"

Antiinflammatorisk kost

Guide: Derfor bør du spise anti-inflammatoriske madvarer

Kvinde, der styrketræner ved at løfte en kettlebell

Kom let i gang med styrketræning

Kvinde, der styrketræner ved at løfte en kettlebell

Derfor bør du styrketræne med tunge vægte

Kvinde på løbebånd

Derfor forsvinder din sult, når du træner

skål med havregryn og frugt

Spis dig til bedre humør

Kvinde balancerer på togskinne

Balancen bliver dårligere med alderen

En skål med havregryn

5 gode grunde til at spise havregryn

Dame går tur i naturen

Gode råd til gåturen: Sådan undgår du at få ondt i nakke og ryg

Mest læste

Tegning af familie der drager på ferie sammen

Mine svigerforældre har overtaget vores ferie

Tegning af kvinde der balancerer med sit dilemma

Min svigersøn har en flosset moral

Hvordan kommer vi videre, når vi ikke kan mødes?

Vores sexliv er gået i stå

Tegning af tallerken med grøntsager

Skal min veganer-veninde bestemme menuen?

Kasse med minder

Kæresten gemmer minder om eksen