sund og slank
Sådan får du bedre søvn
Din evne til at sove bliver gradvist dårligere med alderen. Heldigvis er der flere kneb, du kan ty til for at opretholde en regelmæssig døgnrytme –…
Sådan finder du dig selv i naturen
Vi er skabt til at leve i pagt med naturen, men de fleste af os er kommet langt væk fra den. Og det er synd og skam, for i naturen kommer vi ned i et hvile- og…
Rie ændrede sin kost: Jeg fik det lynhurtigt fantastisk
Færre smerter, bedre søvn og mere energi. Det er blot nogle af de mange gevinster, Rie Laursen har spist sig til. Hun er stadig ikke tosset med kilovis af rå…
Det er helt normalt at være ked af det
Der findes stakkevis af bøger om børneopdragelse og livet som nybagt mor, men hvordan håndterer vi den anden ende af børnelivet? Er det okay at være ked af…
Vidste du, at din risiko for helvedesild stiger med alderen?
Op til hver fjerde dansker bliver på et tidspunkt i livet ramt af helvedesild. Bliv klogere på sygdommen her.
Hovedpine: Sådan kan du blive fri for den smertefulde trykken
Vi kender nok alle den ubehagelige trykken, der følger med en hovedpine. Men hvordan kommer vi den til livs? Her får du en række forebyggende og…
Saryn havde uforklarlige smerter: Anede ikke, at overgangsalderen kan gøre ondt
Da Saryn Muldrow gik til læge med ondt i leddene, fik hun til sin egen store overraskelse at vide, hun var i overgangsalder. I dag går det meget bedre, måske…
Søvnproblemer i varmen? Her er fem råd til et køligt soveværelse
Ole Vedsted-Jakobsen, der er fagekspert i indeklima, giver en række gode råd til, hvordan du får en optimal temperatur til en god nattesøvn i sommervarmen.
Er det sundt at faste?
Det er populært som aldrig før at afstå fra at spise i kortere eller længere perioder, men er det sundt for krop og sind? Her for du forklaringen på, hvad…
Sådan tjekker du dine bryster for knuder
Hvor tit og hvordan skal man tjekke sine bryster for kræftknuder? Det gør overlæge ved Kræftens Bekæmpelse Janne Bigaard os klogere på.
Brev til Puk: Kollegerne spiser kage hver uge
Læserens kolleger skiftes til at bage kage hver onsdag, men hun er selv dårlig til at bage og vil gerne passe på sin vægt. Hvordan kan hun løse sit…
Sover du, som du skal?
Hvordan ved man, om man sover ordentligt og længe nok? Få svarene i videoen ovenfor.
Solveig har tabt 37 kilo: 50'erne kan bare komme an
Da vægten nåede op på 123 kilo, indså Solveig Rank, at hun havde "glemt" sig selv. Hun snørede derfor sine travesko og begyndte at gå, og blot fire…
5 sjove facts om landsholdet, du ikke kendte
EM er i fuld gang, og derfor skal du selvfølgelig blive klogere på de danske drenge.
Livsglæde fulgte med vægttabet
49-årige Ulla Schytte fra Haderslev har i årevis trøstespist, når livet blev svært. Og det har kunnet ses på vægten, der kun er gået en vej - opad.…
Sonja og Benny er Årets Tabere 2020
Sonja og Benny Olsen fra Stubbekøbing er vinderne af Årets Taber-konkurrence i 2020. For to år siden vejede ægteparret tilsammen 71 kilo mere, end de gør i…
Sund mad til alle
Sund mad er en af vores væsentligste kilder til en sund og slank krop. Familie Journal giver dig derfor i samarbejde med Letliv.dk masser opskrifter på sund mad, så du nemt kan holde den slanke linje.
Alle de opskrifter på sund mad, du finder her på siden, er gratis. For du skal selvfølgelig ikke betale for at kunne spise sundt. Når du spiser sund mad, får du det godt med dig selv og din krop bliver glad og tilfreds.
Sund mad handler om at få den rette næring, så din krop kan holde sig i gang med den rette mængde proteiner, kulhydrater, fedt, vitaminer og mineraler. Mange opskrifter på sund mad er udviklet af dygtige diætister, der har forstand på, hvad sund mad er. Du kan derfor trygt kaste dig over vores dejlige opskrifter på sund mad.
Og bare fordi det hedder sund mad, betyder det ikke, at det er kedelig mad. Sund mad skal nemlig være lige så appetitlig og fristende som al anden mad. Du kan trygt stole på, at alle vores opskrifter på sund mad får dine tænder til at løbe i vand.
Fristet? Så er det bare med at komme i gang. God fornøjelse og velbekomme!