sund og slank
Kirsten har tabt 75 kilo: Det gør ikke noget at falde i
Det var et billede taget af en kollega, der fik Kirsten Dideriksen til at indse, at hun måtte gøre noget ved sin overvægt. Med en startvægt på 164 kilo har…
Kom godt igennem natten: 10 råd til en god nattesøvn
Søvn er nøglen til din sundhed. Men mange af os har søvnproblemer – er du en af dem, så læs med her og få tips til, hvordan du kan få bedre nætter og…
Hedeturene forsvandt med træning
I overgangsalderen blev Elisabeth Frejd, 56, ramt så voldsomt af hedeture, at hendes livskvalitet led under det. Men med regelmæssig styrketræning er…
Kirsten, 57 år: Jeg havde slet ikke forestillet mig, at det ville være så slemt at komme i overgangsalderen
Kirsten er 57 år og har igennem længere tid oplevet gener i overgangsalderen, men aldrig tænkt, det var noget, man kunne gøre noget ved. Læs med her, hvor…
Mini-leksikon: Sådan kommer du af med mavesmerter
Har du ofte mavesmerter? Her får du lægens, Lotte Bang, mini-leksikon om forskellige maveproblemer - og hvad du kan gøre for at afhjælpe dem.
Lægens 6 tips: Sådan får du en glad mave
Oppustet, udspilet fornemmelse, kolikanfald, halsbrand, sure opstød... Genkender du et eller flere af disse symptomer, så læs læge, Lotte Bangs, 6 tips til,…
Mettes imponerende vægttab: Jeg har fået livet tilbage
I årevis var Mette Havgård overvægtig. Men en tur sydpå sidste sommer med svedeture og manglende plads til maven gjorde udslaget: Nu har hun opnået et…
Influenza: Hold den fra døren med disse 8 tips
Ingen synes, at det er sjovt at ligge i sengen med feber og bankende hovedpine, så her er nogle tips til, hvordan du undgår influenza.
Thomas Evers Poulsen: "Jeg er altid i godt humør"
Livet har ikke altid været en dans på roser for Thomas Evers Poulsen, men han har bevidst valgt ikke at lade negative ting sætte sig fast. Vi har mødt ham…
Kold kartoffelsalat med friske krydderurter
Kold kartoffelsalat med friske krydderurter - findes der en mere klassisk, dansk og sommerlig spise.
Fup og fakta om influenza
Feber, muskelsmerter, kulderystelser, hovedpine, ondt i halsen, tør hoste, madlede, mavesmerter, opkastninger og diarré - listen over symptomer på…
7 tips, der gør din overgangsalder nemmere
Overgangsalderen behøver ikke blive så slemt som sit rygte, mener læge Søs Wollesen
Snacker du efter aftensmaden?
I filmen her guider lavkarbo-ekspert Sofia Sommer dig til, hvordan du undgår sult eller trang til sødt efter aftensmaden, og svaret vil overraske dig.
Er det svært at ændre livsstil?
Familie Journals lavkarbo-ekspert Sofia Sommer kommer i filmen her med et opmuntrende skulderklap til dig, der har det med at falde tilbage i dårlige vaner.
Gode ting ved at blive ældre
Det er nemt at lave en elendighedernes parade over alle de ting, der går ned af bakke, når man bliver ældre. Men der er bestemt også positive sider af de…
Tegn på, at den er gal med hjertet
Har du helt styr på, hvilke symptomer du skal være opmærksom på, når hjertet svigter?
Sund mad til alle
Sund mad er en af vores væsentligste kilder til en sund og slank krop. Familie Journal giver dig derfor i samarbejde med Letliv.dk masser opskrifter på sund mad, så du nemt kan holde den slanke linje.
Alle de opskrifter på sund mad, du finder her på siden, er gratis. For du skal selvfølgelig ikke betale for at kunne spise sundt. Når du spiser sund mad, får du det godt med dig selv og din krop bliver glad og tilfreds.
Sund mad handler om at få den rette næring, så din krop kan holde sig i gang med den rette mængde proteiner, kulhydrater, fedt, vitaminer og mineraler. Mange opskrifter på sund mad er udviklet af dygtige diætister, der har forstand på, hvad sund mad er. Du kan derfor trygt kaste dig over vores dejlige opskrifter på sund mad.
Og bare fordi det hedder sund mad, betyder det ikke, at det er kedelig mad. Sund mad skal nemlig være lige så appetitlig og fristende som al anden mad. Du kan trygt stole på, at alle vores opskrifter på sund mad får dine tænder til at løbe i vand.
Fristet? Så er det bare med at komme i gang. God fornøjelse og velbekomme!